让挑食的孩子爱上吃蔬菜 杂蔬丸子

2026-02-21 11:22:59 来源:综合资讯内容服务 分类:热点

  材料:土豆300克、让挑玉米粒100克、食的上吃蔬菜红萝卜50克、孩爱香菇30克、杂蔬芹菜10克

  调料:细食盐1/2小匙、让挑糖1/2小匙、食的上吃蔬菜家乐牌鸡粉1/2小匙、孩爱家乐牌玉米淀粉50克

  制作过程:

  1、杂蔬将芹菜剁成未。让挑

  2、食的上吃蔬菜将红萝卜、孩爱泡软的杂蔬香菇切成小丁。

  3、让挑土豆去皮洗净切成簿片,食的上吃蔬菜放微波炉内高火叮熟,孩爱取出用汤匙按压成泥。

  4、加入玉米淀粉,用手揉成泥状。

  5、加入1/2小匙盐和1/2小匙糖。

  6、加入1/2小匙家乐鸡粉,混合均匀。

  7、加入红萝卜、香菇丁、芹菜未。

  8、拌匀成面团。

  9、取1小块面团,用手揉圆。

  10、外层沾裹上玉米粒。

  11、依次将所有小丸子做好,摆在盘内。

  12、蒸锅内加水,将小丸子放蒸锅内,开大火蒸15分钟左右即可。

  做出美味蔬菜丸子的关键4点:

  1、因为蔬菜没有黏性,所以用土豆来一起混合,即有营养又可以让丸子成形。

  2、加入玉米米淀粉,是为了使丸子的口感较有弹性,使蒸出来的丸子晶莹剔透,玉米淀粉的量可以自已调节,如果喜欢吃脆口感的,就多加些玉米淀粉,反之则可以少加。

  3、可以加入任何的蔬菜,不过比例上要注意,如果蔬菜太多,口感就会较粗。

  4、丸子的大小按个人所需,你也可以做成一口一个的小丸子,蒸制的时间稍为缩短即可。

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